„…und wenn ich sonst nichts kontrollieren kann!“
Thema: Essstörungen
Eine Essstörung hat so viele unterschiedliche Gesichter. Kontrolle vs. Kontrollverlust - oder doch eher der absolute Kontrollverlust?
Essen, Nicht-Essen, Zählen, Vermeiden, Kompensieren - all das sind Strategien, um mit etwas umzugehen, das viel tiefer liegt. Oft geht es gar nicht um das Essen selbst, sondern um Gefühle, die zu groß, zu unklar oder zu lange verdrängt wurden.
Essen wird dann zur Sprache für etwas, das wir anders nicht ausdrücken können.
Ich kenne diesen Kreislauf - das Denken, das Vergleichen, die Angst vor dem eigenen Körper.
Und genau deshalb habe ich mich im Bereich Ernährung weitergebildet.
Aus Kontrolle wurde Wissen.
Dieses Wissen hat in meinem Fall alles verändert - weil es aus Unsicherheit Verständnis gemacht hat.
Weil es das ständige „gegen den Körper“ zu einem „mit ihm“ werden lässt.
In meinem Coaching geht es darum, beides zu verbinden:
psychologische Begleitung und fundiertes Ernährungswissen.
Wir schauen gemeinsam hin, was Dein Essverhalten Dir sagen will - körperlich, emotional und mental.
Nicht, um Dich zu disziplinieren, sondern um Dich zu verstehen.
Und weil es hier um Deinen Körper geht zeige ich Dir, was Bewegung mit Deiner Seele machen kann. Vom Innen zum Außen und vom Außen zum Innen. Das ist keine Straße, das ist ein Kreislauf - und genau hier dürfen wir ein bisschen gemeinsam lernen.
Der Weg aus der Essstörung ist kein Sprint, und er ist auch kein Diätplan.
Er ist ein Prozess, in dem Du lernst, Deinem Körper zu vertrauen, weil Du ihn endlich verstehst. - und vielleicht sogar ein bisschen mehr lieben lernst.